Εξάντληση

Περιγραφή

Τρεις στους τέσσερις από εμάς αισθανόμαστε εξουθενωμένοι. Το burnout αποτελεί, σύμφωνα με έρευνες, το κυρίαρχο αίσθημα στον μετα-πανδημικό κόσμο.

Από πού πηγάζει όμως αυτή η κούραση; Γιατί οι απαιτήσεις της καθημερινότητας μάς φαίνονται αβάσταχτες και μας προκαλούν φόβο; Φταίνε μόνο οι συνθήκες εργασίας; Φταίνε οι απαιτήσεις που μας βάζει ο τελειομανής εαυτός μας ή εκείνες που επιβάλλει ο σύγχρονος τρόπος ζωής; Ποια σημάδια μάς προειδοποιούν ότι βρισκόμαστε στα πρόθυρα burnout; Πώς επηρεάζει το αίσθημα εξάντλησης τη συμπεριφορά και τον χαρακτήρα μας; Και τι μπορούμε να κάνουμε για να ξαναβρούμε την ενέργεια και την καλή μας διάθεση;

H coach για το burnout και ιστορικός του πολιτισμού Άννα Καταρίνα Σάφνερ παρουσιάζει αναλυτικά όλους εκείνους τους παράγοντες που μας εξουθενώνουν. Αντλώντας από την επιστήμη, την ιατρική, τη λογοτεχνία και τη φιλοσοφία μιλάει για την ιστορία της εξάντλησης, ανιχνεύει τα αίτια του burnout και αναδεικνύει νέους τρόπους για την καταπολέμηση του στρες και της αρνητικότητας.